22. 12. 2016
Přepadá vás občas v kolotoči každodenních povinností neodbytný pocit, že vám stres přerůstá přes hlavu? Možná vás překvapí, že jeden z klíčů k duševní vyrovnanosti spočívá i v dodržování pitného režimu. Stačí, aby v našem organismu chybělo již jen půl litru tekutin, a tělo začne zvyšovat hladinu kortizolu – stresového hormonu. Pokud však svému tělu poskytnete dostatečné množství tekutin, můžete stresové hormony udržet na uzdě.