Fitweb


test
27. 06. 2019
test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test test

Kolik váží emoce?
1. 05. 2019
Zjistěte, jak psychika ovlivňuje naše odhodlání zhubnout a proč nás někdy partneři či rodiče odrazují od rozhodnutí změnit svůj životní styl?

Porazte ho v tělocvičně
24. 04. 2019
Využijte svých silných stránek a při společném sportování dejte partnerovi okusit chuť porážky. Objevte tajné sportovní trumfy něžného pohlaví!

Přejídání vs. nejedení
17. 04. 2019
Problémy s jídlem jsou často jen náznakem toho, co se v nás skutečně odehrává. Jak dojít k tomu, abychom měli své stravování pod kontrolou?

Víkend na farmě
10. 04. 2019
Potřebujete si oddechnout od ruchu města? Naplánujte si volno, během kterého vás budou budit slepice, užijete si biojídlo a těžko najdete lepší posilovnu než posekání louky nebo oškubání husy.

Břicho v hlavní roli
3. 04. 2019
Denně trápíte břišní svalstvo, abyste měla útlý pas. Jenže břicho máte vypracované, a stejně se schovává pod vrstvou tuku. Jak na něj?

Jak mít víc energie
27. 03. 2019
Zavírají se vám oči únavou, sotva je ráno otevřete? Bojujete s neustálým stresem a spěchem? Nejste v tom sami. Otázkou ale je, co s tím dělat.

Obujte si správné boty
21. 03. 2019
Naše nohy ujdou za život asi 128 tisíc kilometrů. Zasloužily by mít se jako v bavlnce, ale opak je většinou pravdou. Nohy trpí a nejčastěji za to mohou špatně vybrané boty. Poradíme vám, jak v obchodě konečně najít ty pravé.

Dieta a spánek
19. 03. 2019
Chcete konečně zhubnout, ale stále se vám to nedaří, ač dodržujete jídelníček i cvičení? Nové studie ukazují, že je důležité se pořádně vyspat.

12 tipů, jak porazit stres
7. 03. 2019
Nostalgický podzim, nedostatek času na oddech a hned je špatná nálada a spolu s ní i stres na spadnutí. Jak to zvládnout?

Kam mizí tuky?
5. 03. 2019
Většina z nás touží navždy se zbavit tuků a získat svaly. Abychom šli správným směrem, je potřeba pochopit, jak organismus pracuje a jak mu můžeme pomoci.

Krotitelé vlasů
28. 02. 2019
Toužíte po vlnách nebo chcete přidat vlasům na objemu? Poradíme vám, jak na to. S moderní technikou a chytrým stylingem to zvládnete během chvilky.

Tříhodinová Dieta
26. 02. 2019
Americké dietní plány jsou ve většině případů příliš utopické, ale překvapivě někdy stojí na pilířích zdravého životního stylu. V čem je kouzlo této diety? A jaká má negativa?

Vitaminy krásy
21. 02. 2019
Dopřejte si vitaminy nejen zevnitř, ale i zvenku. Namíchejte si koktejl, který si poradí s poškozenými vlasy, oslabenými nehty i pigmentovými skvrnami.

Dynamická powerjóga
19. 02. 2019
Pokud jste až dodnes s jógou pouze koketovali a přemýšleli, zda ji vyzkoušet, máme pro vás tip! Nejdříve zajděte na powerjógu. Je příjemná, jednoduchá a dostupná i pro toho, kdo třeba ještě nikdy jógu necvičil. Navíc dokáže krásně zpevnit tělo.

Čisté řešení: Zubní hygiena krok za krokem
14. 02. 2019
Se zubní péčí je to jako s dietou, existuje mnoho zásad, ale proč nevyužít novinky, které jsou rok od roku lepší. Stačí si vybrat podle individuálních potřeb.

Triky světových diet
12. 02. 2019
Krátkodobé a extrémní diety nefungují. Každá z nich ale obsahuje pár dobrých rad, které vám pomůžou při změně životního stylu.

Odličovací desatero
7. 02. 2019
Jak mít dokonalou pleť bez chybičky? Jednoduše. Naučte se pravidla správného odličování a čištění pleti.

Spalujte s jógou smíchu
5. 02. 2019
Víte, že za hodinu smíchu spálíte až 200 kalorií? Co se s vámi stane, když se cíleně smějete téměř tři hodiny, zjistila editorka Iveta Vařečková.

Jak na vlasy po sportu
31. 01. 2019
Odcházíte z fitka s dobrým pocitem, jenže pohled do zrcadla vám zkazí náladu? Vaše vlasy jsou rozcuchané, zplihlé a od potu? Nezoufejte, máme pro vás praktické rady od kadeřníka.

Než začnete hubnout
29. 01. 2019
Poslední chvíle před startem jsou u hubnutí stejně náročné jako samotná cesta za lepším a zdravějším tělem. Budete si totiž muset srovnat pár věcí – v hlavě, v ledničce a také u odborníků.

První pomoc při běhání
24. 01. 2019
Běh je krásný, ale umí také pořádně zabolet. Člověk je pak jenom kousek od toho, aby trénink vzdal. Tady je pět nejčastějších situací, kdy chceme končit, a návod, jak nejlépe krize překonat.

Hřešte! Ale ve správnou dobu…
22. 01. 2019
Ne nadarmo mnozí odborníci připomínají, že i při hubnutí můžete jíst vlastně cokoli. Jde jen o to, v jakém množství a také v jakou dobu si své oblíbené kalorické bomby dopřejete.

Tipy na last minute dovolenou na horách
17. 01. 2019
Máme pro vás přehled těch nejlepších míst pro lyžaře u nás i v zahraničí, a to jak pro začátečníky, tak pro milovníky adrenalinu.

Geny štíhlosti
15. 01. 2019
Je na vás vidět každý snědený list salátu, zatímco kamarádka s perfektní postavou si užívá českou kuchyni? Mohou za to geny. Co všechno má na svědomí genetika, a co můžeme ovlivnit my sami?

Jak si zvyknout na zdravou chuť?
10. 01. 2019
Lákadla moderní doby i všudypřítomné reklamy nás svádějí ke konzumaci chuťově velmi výrazných jídel. Pokud ale chceme změnit svůj životní styl, měli bychom se vrátit k základní chuti potravin, a to i přesto, že nám zpočátku moc nechutná.

Hříšný den
8. 01. 2019
Má smysl užít si občasnou pauzu od zdravé stravy a dopřát si čas od času pořádnou kalorickou nálož? Prozkoumali jsme klady a zápory plánovaného hřešení.

Naučte se lyžovat i ve třiceti
4. 01. 2019
Nikdy jste na lyžích nestála? To vůbec nevadí. Zahoďte výmluvy, že jste sportovní dřevo (protože nejste), obavy, jestli to půjde, a pusťte se do toho. Máme pro vás návod, jak začít.

Odborníci na ženskou krásu
2. 01. 2019
Jak vaše křivky dokáže za třicet dnů proměnit plastický chirurg, výživový poradce a osobní trenér? Stačí to na to, abyste měla krásné tělo do plavek?

Energie po celý den
27. 12. 2018
Spolu se slunečními paprsky se z našeho života vytrácí dobrá nálada i chuť něco dělat. Nepoddávejte se podzimním splínům! Máme pro vás celodenní program pro udržení elánu, bdělosti a neutuchající energie.

Zimní detox: 5 tipů, jak pročistit organismus
25. 12. 2018
Málokdo z nás má v zimě dobré nálady na rozdávání. Vyčerpání, nemoci, psychicky náročné situace – to vše v kombinaci s krátkým dnem a dlouhou nocí působí na náš organismus. Pojďte se podívat, jak můžete snadno dobít baterky a zimu přečkat s úsměvem.

Jak se slaví Vánoce u nás a ve světě
20. 12. 2018
Vzájemná úcta, láska, přátelství, ozdoby, dárky a dobré jídlo. To jsou symboly, které spojují vánoční svátky na celém světě.

Nejsem nemocná, jen jinak jím
18. 12. 2018
Kromě anorexie a bulimie existují i méně známé a nové poruchy příjmu potravy. Jak je u kamarádky, kolegyně nebo partnerky rozpoznat a především – jak jim můžete pomoci? S neléčenou poruchou příjmu potravy u nás žije až 25 procent žen.

Nové zázraky v kuchyni
13. 12. 2018
Avokádo, borůvky a brokolici už znáte. Existují ale i jiné superpotraviny, které vás uzdraví, nabijí energií a pomohou vám udržet si ideální váhu.

Zhubněte bez námahy
11. 12. 2018
Máte dost drastických diet, které vás zanechají ve stavu naprostého vyhladovění? Rozlučte se s kily navíc bez zbytečného omezování.

Nechte se hýčkat a zažijte stav beztíže
6. 12. 2018
Chcete si užít pár dnů bez starostí? Vyrazte vstříc hýčkajícím lázeňským procedurám. Je jen na vás, jestli to pojmete jako dámskou jízdu, nebo zamilovaný pobyt ve dvou.

Můj týden bez sladkostí
4. 12. 2018
Milovnice čokolády Jana Benešovská se pustila do zajímavého experimentu. Cílem bylo nedat si celý týden žádné sladké. Jak to dopadlo?

Techno trénink aneb cvičíme s herní konzolí
29. 11. 2018
Jana Leblanc vyzkoušela cvičení nové generace s herní konzolí Xbox 360 se senzorem Kinect. Jaké to bylo? A máte si ji také pořídit?

Tajemství zářivé pleti
27. 11. 2018
Jak vypadat krásně a svěže? Vsaďte na podkladové báze, jemné maskující gely či rozjasňující make-upy. Hrají si s odrazem světla a tváři dají šťavnatý lesk.

Vánoce na horách
22. 11. 2018
Sváteční atmosféru nemusíte prožít jen v pomalém tempu. Využijte dny volna a vyrazte vstříc zasněženým kopcům. Ať u nás, nebo v zahraničí, příležitostí k pohybu je všude dost.

Tipy trenérů: Jak v zimě nepřibrat?
20. 11. 2018
Máte strach, že o vánocích vaše sportovní návyky dostanou tvrdou ránu a kila půjdou nahoru? Inspirujte se radami zkušených instruktorů.

Nastartujte svůj metabolismus
14. 11. 2018
Být fit a v pohodě znamená mít v pořádku také metabolismus. Dostaňte jej do optimálního nastavení, což vás přiblíží i k vysněnému hubnutí.

Motivujte se tou správnou hudbou
8. 11. 2018
Je dokázáno, že hudba je skvělý motivátor a umí zvýšit sportovní výkon až o 15 %. Jak si ale vybrat tu správnou?

Pozor, kokos!
6. 11. 2018
Co pít při cvičení a co po něm? Třeba kokosovou vodu. Kokosový ořech skrývá i další poklady, mléko a tuk.

Ploché bříško na počkání
28. 10. 2018
Snažíte se cvičit a držet diety, ale špíčky na břiše ne a ne zmizet? Zjistěte, jaké možnosti nabízí moderní estetická medicína.

Las Vegas - město zábavy a hříchu
25. 10. 2018
Někteří sem jezdí uzavřít sňatek, mnozí chtějí vyhrát spoustu peněz, město v nevadské poušti ale nabízí i zábavu a nevšední, někdy i překvapivé zážitky.

Zacvičte si podle nálady
18. 10. 2018
Překvapte svoje tělo a zařaďte do tréninkového plánu novinky ze světa cvičení. Našli jsme pro vás inspiraci v podobě studiových lekcí v Praze i ostatních městech.

Povolený doping
16. 10. 2018
Najít motivaci k pohybu ještě nestačí k dobrému výkonu. Chce to i energii. Kde ji ale brát a co vám pomůže?

Zamilujte si cvičení
11. 10. 2018
Jednoduché tipy, jak si vypěstovat závislost na cvičení a beznadějně propadnout pravidelnému pohybu?

Zhubněte zdravě, bez jojo efektu
9. 10. 2018
Máme pro vás konkrétní tip na zdravé hubnutí

Připravte se na párty s našimi triky
5. 10. 2018
Čas večírků a společenských setkání je tady. Máme pro vás triky od profesionálů, jak si jednoduše upravit vlasy i poradit si s líčením.

Krok za krokem k sexy tělu
26. 09. 2018
Až o polovinu snazší hubnutí si užívají lidé, kteří chodí pěšky alespoň čtyři hodiny týdně. Pochybujete? Ověřte si výsledky americké studie na vlastní kůži.

Zvažte svůj životní styl!
20. 09. 2018
Hlásí vám displej váhy stále vyšší číslo? S naším testem zjistíte, jestli za vaše tukové polštářky nemůže i závislost na televizi nebo způsob dopravy do práce.

Lékárna z přírody
18. 09. 2018
Trápí vás nachlazení, ekzém či se jen potřebujete dostat do té správné podzimní pohody? Pak vyzkoušejte triky našich babiček. Vydejte se do přírody a nasbírejte kouzelné plody babího léta.

SOS aneb jak zachránit vlasy po létě
13. 09. 2018
Přemíra slunce, horkého vzduchu i větru proměnila lokny ve vyschlou slámu. Jak jim pomoci, aby opět vypadaly krásně a zdravě? Zkuste tipy zkušených kadeřníků.

Chcete zhubnout? Pijte!
11. 09. 2018
Počítáte kalorie, plánujete cvičení, ale pitný režim moc neřešíte? Škoda, protože když dobře pijeme, tělo se zbaví nečistot, a s tím jde dolů i váha.

Nejlepší podzimní uvolnění
6. 09. 2018
Přemýšlíte, že byste zašla na masáž, ale nemůžete si vybrat? Redakce testovala za vás. Víme, co vás čeká, když vsadíte na vůně, mušle nebo ájurvédu.

Mátové osvěžení
4. 09. 2018
Také byste si nejraději prodloužili letní období? Přivolejte sluníčko, svěží vůni a relax formou mátové masáže nohou.

Už žádná nuda při běhání!
9. 08. 2018
Připadá vám klasická běžecká rutina kapku jednotvárná? Vyzkoušejte naše tipy, jak běhání posunout trošku dál! Příště mu propadnete tak beznadějně, že se vám už nebude chtít vyklouznout z běžeckých bot.

Exotický jídelníček
7. 08. 2018
Nebojte se při přípravě pokrmů experimentovat. Dopřejte si občas jídla, která vás zavedou na místa, kde se vám kdysi líbilo nebo na která se už dlouho toužíte podívat. Exotická kuchyně má totiž výhodu, že používá vesměs dietní suroviny!

Úklidem ke štíhlejší postavě
3. 08. 2018
V povánočním období se vám možná nebude chtít začít chodit někam cvičit. Ale vlastně ani nemusíte. Bohatě stačí, když se zaměříte na důkladný úklid. I při něm se dá hubnout!

Nejlepší pláže Evropy
4. 07. 2018
Máme pro vás tipy na místa, kde se vyplatí dělat víc než jen se ponořit do vody nebo lehnout si s knížkou na písek.

Udržte si letní půvab
2. 07. 2018
Zaměřte se s příchodem podzimu na regeneraci pleti. Dodejte jí více hydratace, blahodárné výživy i přitažlivý dotek opálení.

10 tipů kam vyrazit k vodě
20. 06. 2018
Kde se osvěžit v horkém počasí a příjemně strávit den i dovolenou? Nechte se zlákat zajímavými přírodními a veřejnými koupališti.

9 tipů pro letní očištění organismu
4. 05. 2018
Sluníčko svítí, léto se blíží a do našeho šatníku se vrací oblíbený letní kousky. S hrůzou ale mnohdy zjišťujeme, že naše postava se změnila, do toho se asi neoblékneme, v tomto budeme nacpaní až hrůza a tak dále. A plavky? O těch ani nemluvě. Co s tím? Nebojte, očisťující detox ještě stihnete! Hubnutí vám půjde o mnoho lépe.

Nad slunce jasnější
19. 04. 2018
Chraňte se proti slunečnímu záření ve městě, u vody i na horách. Poradíme vám, jak se vyhnout nepříjemnostem v podobě bolavých puchýřků a zbytečných vrásek.

Tipy na výlety po Česku i do zahraničí
17. 04. 2018
Ať už vyrazíte do přírody, nebo za poznáním, u nás i v zahraničí je spousta míst, která stojí za to vidět. Záleží jen na vás, jestli si chcete užít procházku, wellness nebo dobré jídlo.

Hubněte hlavou
12. 04. 2018
Že cesta ke štíhlejším křivkám začíná v hlavě, vám opakujeme docela často. I dnes pro vás máme pár chytrých triků, které vám pomohou vaše tukové zásoby rozpustit.

Nejlepší aplikace
10. 04. 2018
Jestli se potřebujete dostat do pohody, zaměřte se nejen na jídelníček a pohyb, ale i na spánek a relaxaci. Skvělým pomocníkem vám bude chytrý telefon a aplikace, které pro vás vybral Pavel Vejnar.

Užijte si aktivní relax
6. 04. 2018
Staňte se dobrodruhem a opepřete letní zážitky akčním sportem. Nejenže se pobavíte, ale také můžete na dovolené bezbolestně shodit pár kilo.

10 druhů koření pro sexy postavu
5. 04. 2018
Voňavé bylinky a koření z exotických koutů světa vám pomůžou zlepšit trávení i doladit vaše křivky k dokonalosti.

Sauna nebo pára?
22. 03. 2018
V zimě naše zdraví i duše strádá nedostatkem tepla a slunce. Prohřejte své tělo po vzoru severských národů v horké sauně nebo vyzkoušejte účinky páry a uvolněte mysl vůní bylinek!

Udělejte si jarní restart!
20. 03. 2018
Každý rok čtete o detoxu, ale vždycky jste se mu vyhýbali, ať už ze strachu, nebo z nedostatku času? Zkuste to letos!

Kam na nákupy?
16. 03. 2018
Spojte cestování po Evropě s nákupy a dovezte si kromě zážitků také něco do skříně nebo využijte povánočních výprodejů.

Bojujte kofeinem proti celulitidě
14. 03. 2018
Stále bojujete s celulitidou? Vyzkoušejte účinky kofeinu a přizvěte ho do své péče o hezčí tělo, ladné křivky a hladkou pokožku.

Jarní restart
9. 03. 2018
Jestli cítíte, že vaše vnitřní baterky už dlouho touží po dobití a neodbytně se vás drží i kila navíc, dopřejte si zaslouženou regeneraci.

Rovnější štíhlejší
8. 03. 2018
Věděli jste, že když se vzpřímíte, dělá vás to nejen vyšší, ale pomáhá vám to také vypadat štíhleji? Poradíme vám, jak docílit správného držení těla.

Tekutá dieta
1. 03. 2018
Touto dietou se můžete zbavit pár nadbytečných kil, ale je také určitou variací zdravějšího půstu. Její plán totiž zařazuje pouze pití džusů a čajů. Jak se s ní ale popere naše tělo?

Krása z hlubin
28. 02. 2018
Sáhněte bez váhání po pokladech z mořských hlubin, které vám splní sny o štíhlých křivkách a stále mladistvé pleti.

Čas na prohlídku
22. 02. 2018
Kdy jste naposledy byla na preventivní prohlídce u svého zubaře nebo gynekologa? Poradíme vám, která vyšetření byste ve svém věku rozhodně neměla vynechat.

Krása z vody
21. 02. 2018
Bez vody není život a bez dostatku hydratace není krása. Pokud ji nechcete poztrácet, zavlažujte svoje tělo od hlavy až po paty.

Pomoc, váha stojí!
9. 02. 2018
Jaké důvody se můžou skrývat za tím, že se vám najednou nedaří zhubnout? A víte, proč je dobré si občas dopřát, na co máte chuť?

3 kroky k dokonalé pokožce
8. 02. 2018
Chcete mít tělo bohyně? Kromě cvičení a vyváženého jídelníčku se zaměřte i na svoji pokožku. K tomu, aby byla hladká, pevná a zdravá, potřebuje tři základní věci.

Pořiďte si trampolínu a potěšte nejen své děti, ale i sebe
2. 02. 2018
Patříte-li mezi vlastníky rozlehlé zahrady, potom pravděpodobně nezřídka kdy čelíte dětskému žadonění o nejrůznější zábavné prvky, které vaši zahradu promění ve spektakulární lunapark. Jestliže si na lanovku nebo tobogán prozatím netroufáte, pořiďte svým ratolestem alespoň trampolínu. Odhalíme vám, proč koupí trampolíny uděláte radost nejen svým dětem, ale i sobě.

Prádlo na míru: Jak si správně vybrat podprsenku
1. 02. 2018
Pro nákup podprsenky a kalhotek se vyplatí mít správný návod, aby vše dokonale sedělo, fungovalo a lichotilo. Máme ho pro vás.

Všechno co potřebujete vědět o kardiu
30. 01. 2018
Pokud chcete zhubnout, kardio trénink je nejlepší pomocník. Jak ho cvičit správně, abyste zbytečně nepadala únavou a tuky šly opravdu dolů?

Magická moc aromaterapie
25. 01. 2018
Hledáte ztracenou energii pro unavenou pleť? Nebo naopak toužíte po jejím zklidnění? Obraťte se o pomoc na vůně květin a éterických olejů.

Proč podléháme dietám?
23. 01. 2018
Informací o zdravém životním stylu, o tom, co jíst a nejíst, hubnutí a metodách cvičení nikdy nebylo tolik jako dnes. Jenže místo abychom kila shazovali, jako populace tloustneme. Čím to je a dá se to nějak změnit?

Bronz bez slunečních paprsků
19. 01. 2018
Toužíte po opálené pleti, ale dovolená u moře je zatím v nedohlednu? Odstín v lesku zlata a broznu si můžete s pomocí samoopalovacích přípravků obstarat už teď.

Poznejte tajemství lymfy
16. 01. 2018
Dejte sbohem otokům, hromadění tuku, křečovým žílám a celulitidě díky správně fungujícímu lymfatickému systému. Jak na to, nám vysvětlila Romana Balušková z kliniky Yes Visage.

Ve znamení levandule
12. 01. 2018
Její něžné modrofialové kvítky a stříbrozelené lístky dokážou zázraky… Úlevou od bolesti počínaje a vyléčením letního nachlazení konče. Objevte úžasné vlastnosti bylinky, která vám provoní konec léta!

9 způsobů, jak se zbavit celulitidy
10. 01. 2018
Pomerančová kůže trápí jak boubelky, tak modelky. Jak s ní zatočit nebo alespoň zmírnit její projevy?

Make-up nové generace
5. 01. 2018
Odhalte tajemství krémů, které s lehkostí zakryjí nedokonalosti pleti a zároveň jí dodají jas a správný tón.

Chcete začít běhat? Poradíme, jak na to!
4. 01. 2018
Běhání je fenomén současné doby. Jak začít, aby vás tento druh pohybu bavil?

Bojovnice s časem
28. 12. 2017
Obáváte se stáří a přibývajících vrásek? Není důvod. Jestliže chcete vypadat krásně i ve chvíli, kdy na narozeninovém dortu sfouknete víc než padesát svíček, osvojte si fígle známých žen. Každá z nich našla způsob, jak zastavit čas. Inspirujte se…

Vůně pohody
27. 12. 2017
Co takhle si právě teď zapálit vonnou svíčku s příjemným aroma a ponořit se do lepší nálady? Dopřejte si voňavý relax!

Vnímej svoje tělo
21. 12. 2017
Aby se vám podařilo dostat svá kila pod kontrolu, musíte zapojit pohyb a naučit se relaxovat. Jak na to, jsem se zeptala Zuzky Bičíkové, která byla hlavním garantem přes pohyb v naší soutěži Hubneme do plavek.

Krásná pleť v každém věku
20. 12. 2017
Nezáleží na tom, kolik je vám let. Se správnou péčí bude vaše pokožka dokonalá v každém období. Ať chceme, nebo ne, opravdu neexistuje způsob, jak zastavit čas, nebo ho dokonce vrátit zpět. Existují ale způsoby, jak pleť udržet zdravou a hezkou o něco déle.

Váha v síti lidských vztahů
14. 12. 2017
Řekni mi, s kým se přátelíš, a já ti povím, kolik budeš vážit za pár let! Tak by se dal vyjádřit závěr průkopnické studie na téma tloustnutí a společenský život. Vaše vztahy mají na vaše tukové buňky větší vliv, než tušíte!

Vyhrajte válku s metabolismem
12. 12. 2017
Zkoušíte všechny možné diety, ale žádná z nich pořád nezabrala? Možná je to jen tím, že máte zpomalený metabolismus. Proto pro vás máme několik tipů, jak ho nastartovat a konečně začít spalovat.

Lázně v koupelně
5. 12. 2017
Pokouší se o vás zimní únava a padají na vaši duši splíny? Udělejte si chvilku pro odpočinek a proměňte svou koupelnu v malé domácí lázně.

Zimní vs. letní přejídání
29. 11. 2017
Ať mrzne, jako když praští, nebo slunce pálí jako o život, stejně si najdeme příležitost nebo důvod k přejídání. Proč? A které okamžiky léta a zimy jsou z tohoto pohledu nejrizikovější?

Dobré ráno s dobrou snídaní
21. 11. 2017
Brzké vstávání nemá většina z nás příliš v lásce a snídani skoro všichni šidí.Jak to mají ti, kteří mají dobré ráno v popisu práce? Zeptali jsme se MonikyBrindzákové a Honzy Musila, moderátorů Dobrého rána ČT Brno.

Hýčkejte si svou kůži
14. 11. 2017
Toužíte okouzlit partnera bezchybnou sametovou a hladkou kůží? Vsaďte v každodenní péči na hydrataci, peeling, energizující vůně a třeba i tělový make-up.

Jak kila navíc ovlivňují spánek?
7. 11. 2017
Když jste nevyspalá, málo sportujete a únavu zajídáte. V důsledku toho přibíráte na váze, což zase může být jeden z důvodů, proč špatně spíte. Kila navíc ovlivňují spánek a ten opět vaše zdraví. Co s tím?

Podzimní regenerace
31. 10. 2017
S ubývajícími slunečními paprsky se začla naše pokožka zesvětlovat, bronz se vytrácí a na pokožce vystupují výraznější vady na kráse. Zahajte regenerační kúru po létě!

Zkuste si trénink po chlapsku
26. 10. 2017
Že se určité sporty nehodí pro holky? A to řekl kdo? Máme pro vás čtyři aktivity, po kterých budete odcházet z tělocvičny sice úplně vyčerpaná, ale zároveň plná energie.

Svůdný polibek
24. 10. 2017
Jak pečovat o rty, aby byly neodolatelné při každé příležitosti a za každého počasí? Inspirujte se trendy podzimními odstíny rtěnek!

Jak povzbudit imunitu
19. 10. 2017
Zkuste letošní zimu přežít ve zdraví. Nedejte šanci bacilům a zapracujte na tom, aby vaše tělo odolalo. Jak na to, poradí MUDr. Marta Šimůnková.

Sedm dietních otázek na tělo
17. 10. 2017
Toužíte zhubnout a stále vám uniká nějaká maličkost, která vám brání získat vysněnou postavu? Vyřešili jsme za vás sedm otazníků, které krouží kolem tématu hubnutí.

Kila navíc kvůli vodě?
12. 10. 2017
Jak je možné, že ač se snažíte sebevíc, pořád máte pár kilo nahoře a nemůžete je shodit? Někdy za to může nadměrné zadržování vody v těle. jak se přebytečné vody můžete zbavit?

Zlepšete si náladu pomocí jídla
10. 10. 2017
Zahnat únavu umí nejen banány, mandle, brokolice, ale třeba i chilli paprička, která kromě řady pozitivních účinků funguje také jako lehké afrodiziakum.

Extra tipy pro vaše vlasy
5. 10. 2017
Netušíte, jak docílit hezkého účesu? Vaše vlasy jsou neposlušné, bez objemu, hodně padají nebo nerostou? Co s tím, jsme se zeptali předního kadeřníka Libora Šuly.

Když chřipka útočí
3. 10. 2017
Každou zimu vás trápí nemoci dýchacích cest, zvýšená teplota, kašel nebo nachlazení? Myslíte si, že zase máte chřipku? Mužete být úplně vedle. Pojďte spolu s námi zjistit, co všechno vás může v lednu složit do postele.

Všechno, co potřebujete vědět o běhání
26. 09. 2017
Běh společně s chůzí je nejpřirozenější pohyb. Máme pro vás užitečné tipy trenérů, jak běhat, aby vás to bavilo.

Dieta a stres? Špatné spojení!
19. 09. 2017
Jedni tvrdí, že ve stresu hubnou, druzí, že zase přibírají. V každém případě si ale stres s hubnutím příliš nerozumí. Proč?

Co jste nevěděli o celulitidě
14. 09. 2017
Přestaňte se trápit ztrátou pevnosti pokožky, dolíčky, zadržováním vody a hromaděním tuku a podívejte se na problém jménem celulitida s nadhledem.

Vůni na stopě
12. 09. 2017
Jak vzniká parfém, proč na každém voní jinak a jak rozeznat originál od kopie? O zkušenosti se s námi podělila parfumérka Jana Kubelová.

Rituál domácích lázní
7. 09. 2017
Netušíte, kde najít čas na získání energie? Řešení může být jednoduché. Zamkněte se do koupelny a užijte si zaslouženou relaxaci.

Jak začít cvičit?
5. 09. 2017
Září je pro spoustu lidí tak trochu jako nový rok. Nepovedlo se vám začít cvičit od ledna? Poradíme vám, jak to napravit na podzim a vydržet ideálně navěky.

Jak nepolevit a vydržet běhat?
1. 09. 2017
Začali jste běhat? Gratulujeme! Teď ale nastává ta složitější fáze – vydržet. Máme pro vás tipy, které vám v tom pomůžou.

Kamarádky vs. dieta
29. 08. 2017
Jaký vliv mají přátelé na to, kolik vážíme? Poznejte typologii kamarádek, které vás systematicky svádějí k mlsání, a naučte se naplánovat si „dietní rande“.

Tip na nejlepší wellness víkendy
22. 08. 2017
Jste unavení a dovolená je daleko? Pak je nejvyšší čas dopřát si ještě aspoň relaxační víkend. Máme pro vás tipy na místa po celé Evropě, kde si odpočine tělo i hlava.

Jídlo pro lepší spánek
17. 08. 2017
Večeře je třetí nejdůležitější a také největší jídlo dne. Měla by být lehká, bohatá na pomalu se uvolňující sacharidy, bílkoviny a v menší míře i na kvalitní tuky. Umíte si takovou připravit?

Kuchařka pro krásnou pleť
15. 08. 2017
Pečujete o svou pokožku jen v koupelně? Přesuňte se do kuchyně a vyzkoušejte, jak lze pomocí jídla bojovat proti stárnutí, dodat pleti svěžest a rozloučit se s akné.

Dieta a stres
7. 08. 2017
Váš jídelníček je ukázkový, pravidelně cvičíte, a přesto nehubnete? Možná je na vině nepřítel dnešní doby.

Hladký průběh
28. 07. 2017
O tom, jak jednoduše dospět k dokonale hladké pokožce, přemýšlí v létě snad každá žena. Nasadily jsme proto pro vás vlastní kůži a vyzkoušely ty nejmodernější metody, jak se chloupků bezbolestně zbavit. Inspirujte se.

10 kroků pro ráno bez stresu
20. 07. 2017
Dopřejte si po probuzení bleskovou dávku krásy a energie. Máme pro vás návod, jak zvládnout start do nového dne v rekordním čase.

Co nového pod sluncem?
4. 07. 2017
Užijte si léto i opálenou kůži. Slunce není nepřítel. stačí se jen správně chránit a kromě pravidelného mazání dodržet pár jednoduchých pravidel.

Péče o vlasy u moře
27. 06. 2017
Milujete slunce, moře, ale bojíte se o svoji hřívu? Využijte rad zkušených kadeřníků a začněte s vlasovou ochrankou už před odjezdem.

Čas pro skvělý relax
22. 06. 2017
Potřebujete načerpat energii a nevíte, jak vystoupit z pracovního rytmu? Co dělat, když máte jen patnáct minut, hodinu nebo celý víkend?

Tipy na nejlepší cyklotrasy
20. 06. 2017
Načerpejte energii v přírodě a zároveň na svých cestách poznejte historické památky.

8 sezonních surovin
15. 06. 2017
Až půjdete na nákup, třeba na farmářské trhy, nezapomeňte si do košíku dát to, co vám v červnu bude chutnat nejvíce.

Jóga podle temperamentu
13. 06. 2017
Druhů a stylů jógy je dnes už tolik, že si vybere každý. Podle čeho ale zvolit, aby vás lekce opravdu bavila? Rozhodněte se podle svojí povahy.

Pravidla bronzové bohyně
8. 06. 2017
Pronikněte do tajů opálené pokožky bez zásahu sluníčka. Poradíme vám, jak dosáhnout krásného vzhledu během pár hodin.

Ovesná kaše, to je strava naše
7. 06. 2017
Nastartujte pracovní den ovesnými vločkami – zasytí vás, dodají potřebnou energii a také spoustu zdraví prospěšných látek!

Je sex nejlepší dieta?
1. 06. 2017
Hledáte dietu, kvůli které se nemusíte převlékat, nemusíte nikam jezdit, chodit a přitom hezky zhubnete? Sex je řešení, které funguje už celé věky, byť posilovnu úplně nenahradí a tělo bohyně jenom díky němu mít nebudete.

Mýty kolem krásy
30. 05. 2017
Každá žena chce vypadat skvěle. Cesta k dokonalosti však někdy nebývá jednoduchá. Poradíme vám, jak se vyznat v kosmetické výbavě, co vám pomůže a kdy jde pouze o trik firem nebo zažitý omyl.

Madeira - ostrov věčného jara
25. 05. 2017
V jeden den, ne-li v jednu hodinu, se tu můžete opalovat i chodit po horách. I z toho důvodu je portugalská Madeira skvělá volba.

Jak si zahřešit
23. 05. 2017
Zdravý životní styl a cukr – to přece nejde dohromady! Co mlsat, když vás honí chutě na sladké?

Vyzrajte na alergii
16. 05. 2017
Kýcháte, špatně se vám dýchá, objevil se u vás ekzém nebo máte nateklé oči? Tak to vás nejspíš trápí alergie. Víte ale, jak tento problém vzniká, jestli se mu můžeme bránit a zda se dá úplně vyléčit?

Velká prsa a sport: Jde to dohromady?
11. 05. 2017
Velká ňadra brání ženám cvičit, prohlásili nedávno britští vědci. Nakolik je to pravda, zjišťovala Jana LeBlanc.

Kalendář pro dokonalé tělo
9. 05. 2017
Dopřejte v pravou chvíli svému tělu i pleti péči, kterou si zaslouží. Prozradíme vám triky a tipy dermatologů, jak se o sebe starat měsíc po měsíci.

Co máme napsáno v genech?
4. 05. 2017
Proč Asiaté mohou sníst o půlnoci tříchodovou večeři a na jejich postavě se to neprojeví, zatímco na té vaší je vidět sebemenší stravovací prohřešek? Nakolik za to mohou geny a nakolik si za to, jak vypadáte, můžete sami? Nenechte se mýlit: genetika má na vaši postavu vliv, ale výsledek máte ve svých rukou.

(Ne)známé alergie
2. 05. 2017
Jeden se rozkýchá pod rozkvetlým keřem, druhý se osype po jahodách a třetí oteče, když se kolem mihne kočka. Pronikněte do záhad, které obestírají alergie!

Cvičení na maximum
28. 04. 2017
Co se děje s tělem, když to se sportem přeháníte? Jak se to projeví na svalech, váze a vaší náladě?

Je čas na salát
25. 04. 2017
Zimě odzvonilo, a tak i vy odlehčete svůj jídelníček a zařaďte do něj více salátů. Dopřejte si zdravou svačinku, lehký oběd nebo skvělou večeři a na talíř si dejte hodně zeleniny v té správné kombinaci.

Jak najít správný make-up
18. 04. 2017
Mnoho žen si při výběru make-upu stále váhá. Poradíme vám, jak si z široké škály barev a složení vybrat ten pravý.

Snídaně – základ dne
13. 04. 2017
Patříte mezi ty, kteří ráno z domu bez snídaně neodejdou, nebo s ní naopak den co den bojujete? Poradíme vám, co si dát a jak nastartovat váš apetit.

Celulitida. Prokletí tlustých?
11. 04. 2017
Když se vám objeví na stehnech a zadečku, zkazí vám to náladu vlastně do konce života. Celulitidy se nikdy nezbavíte úplně. Ale pod kontrolu ji dostat můžete docela snadno!

Jak si vybrat kolo?
6. 04. 2017
Co všechno potřebujete vědět předtím, než šlápnete do pedálů, jsme se zeptali Martina Vernera ze Ski a Bike Centra Radotín.

Hříšně dobří dietní záškodníci
4. 04. 2017
Existují ingredience, které by se v jídelníčku dietářů měly objevovat jen v omezené míře. To ovšem neznamená, že si je nemůžete dopřát úplně jiným způsobem… Ve wellness světě vědí, jak našim dietním pravidlům vyjít vstříc.

Tělo v zajetí hormonů
28. 03. 2017
Mluvíme o nich v pubertě, těhotenství, menopauze. Ale hormony řídí naše tělo každý den. Jak ovlivňují metabolismus, hubnutí a přibírání? A co je o nich dobré vědět?

Co jste nevěděli o motivaci k hubnutí
24. 03. 2017
Když kila nejdou dolů, nemusí to být jen problém špatných návyků, ale i hlavy. Jak odolat pokušení, poradí koučka Eva Marková a výživový poradce Martin Škába.

Jak zdravě smažit a péct na pánvi
21. 03. 2017
Rychlá příprava jídla na pánvi patří mezi nejčastější kulinární úpravy v mnoha kuchyních světa. Můžete na ní vykouzlit zdravé, dietní, ale i velmi tučné pokrmy. Záleží čistě na vás, jak se rozhodnete.

4x o trápení močového ústrojí
16. 03. 2017
Ledviny, močový měchýř i močové cesty jsou velmi „křehké“ a snadno se jich chytíkdejaká bakterie nebo vir. Výsledkem jsou nejen bolestivé záněty, které, když se neléčí, přecházejí v doživotní trápení!

Krása s certifikátem
14. 03. 2017
Objevte svět biokosmetiky. Pronikněte do tajů jejího složení, výhod i nedostatků. Zjistěte, jak ji na první pohled poznáte od běžných přípravků.

25 dietních super triků
13. 03. 2017
Většina lidí ví, že pokud chcete snížit váhu, je potřeba se víc hýbat a méně a pravidelně jíst. Pokud vám už docházejí nápady, jak na to, aby to konečně fungovalo, máme pro vás seznam tipů, které vám mohou pomoct.

Jak mít konečně ideální tělo?
7. 03. 2017
Chcete zhubnout, vyrýsovat svaly nebo získat a udržet si kondici? Poradíme vám, které sporty si vybrat a jak se jim věnovat, abyste dosáhla maximálních výsledků v co nejkratším čase.

3 cesty k regeneraci
2. 03. 2017
Po nemoci bychom si měli dát čas na zesílení, po sportování si dopřát relaxaci, po dlouhodobém stresu by měl přicházet klid… Ale skutek obvykle utek. Co to zkusit změnit a naučit se konečně ohleduplnému zacházení?

Řekněte sýr
28. 02. 2017
Dieta a sýry – jde to vůbec dohromady? Který si můžete dopřát, když chcete zhubnout? A jak jednoduše zjistíte, kolik obsahují tuku?

Brusinky: malé, ale šikovné!
21. 02. 2017
Drobné, červené, lehce nakyslé plody potvrzují rčení, že na velikosti nezáleží. I když jsou co do rozměrů mini, jejich léčebné účinky patří do kategorie maxi!

Milujte JÓGU
16. 02. 2017
Všude slyšíte, že je to skvělé cvičení, a pokud jste ho ještě nezkusila, měla byste to co nejdřív napravit? Jak se zorientovat mezi jednotlivými druhy a na co vsadit, když potřebujete shodit kila, protáhnout se nebo jen zklidnit mysl?

Průvodce octy
9. 02. 2017
Již od antiky slouží jako konzervační činidlo, koření i lék. Dodávají specifickou chuť i aroma pokrmům. Jsou nepostradatelnou ingrediencí při přípravě salátů.

Krok za krokem
7. 02. 2017
Hledáte co nejpřirozenější pohyb, který vám uhladí cestičku ke štíhlejší postavě? Chůze v tomto ohledu nemá konkurenci!

Spalte víc tuku!
2. 02. 2017
Odmítají se problematické partie vytvarovat podle vašich představ? Zařaďte do své každodenní rutiny drobné triky, které vám pomůžou spálit víc kalorií!

PRAVDA nebo LEŽ aneb Víte, co smíte?
31. 01. 2017
Jídlo je velmi individuální záležitost. Nejen proto, že každý smí nebo mu chutná něco jiného, ale také proto, že každý potřebuje něco jiného v jinou denní dobu třeba s ohledem na své zaměstnání nebo životní období…

Užijte si lázně doma
25. 01. 2017
Zdá se vám, že sychravé zimní počasí je nekonečné? Jste unavení a z nedostatku slunečního záření začíná pokulhávat i vaše imunita? Postavte se mrazivým dnům čelem a začněte se hýčkat!

Češky a sport: s chutí, nebo kvůli postavě?
17. 01. 2017
Stejně jako objevujeme nové lekce, proměňuje se i náš vztah k pohybu. Co jsme v poslední době změnily? Jaká motivace je pro nás určující? Který den nás baví cvičit? A proč nad námi trenéři z Ameriky kroutí hlavou?

Zaostřeno na tělo
10. 01. 2017
V zimě, kdy kvůli počasí sport často šidíme, můžete usměrňovat tukové buňky při příjemných procedurách ve wellness zařízeních, lázních či kosmetických salonech.

Proč nemůžete zhubnout?
5. 01. 2017
Pořád vám hubnutí nejde tak, jak byste si představovala? Diety nejsou všechno, podstatná část úspěchu leží i ve vaší hlavě. Jaké jsou důvody, kvůli kterým nejčastěji selháváme?

Bojujte proti stresu jídlem!
3. 01. 2017
Každý potřebuje jednou za čas vypnout a dobít baterky. Věděla jste, že splíny můžete skvěle zahnat i dobrým jídlem?

Vyzkoušejte nové typy cvičení a dostaňte se do formy!
27. 12. 2016
Jak se nejrychleji dostanete do formy? Zkuste obyčejnou židli, lodní lano nebo aerobik lásky. Trávíte svůj život v kanceláři a v obleku? Zkuste jógu, při níž si protáhnete celé tělo a nebudete se muset zvednout ze židle.

Minerálkou proti stresu
22. 12. 2016
Přepadá vás občas v kolotoči každodenních povinností neodbytný pocit, že vám stres přerůstá přes hlavu? Možná vás překvapí, že jeden z klíčů k duševní vyrovnanosti spočívá i v dodržování pitného režimu. Stačí, aby v našem organismu chybělo již jen půl litru tekutin, a tělo začne zvyšovat hladinu kortizolu – stresového hormonu. Pokud však svému tělu poskytnete dostatečné množství tekutin, můžete stresové hormony udržet na uzdě.

7 triků, jak vypadat mladší
20. 12. 2016
Elixír věčného mládí zatím vědci nenamíchali, přesto ale není potřeba podléhat beznaději. Máme pro vás pár fíglů, které stárnutí opravdu zpomalují. Vyzkoušejte je!

7 dietních pastí
13. 12. 2016
Situace, ve kterých jsme náchylní hodit všechny zásady zdravé výživy za hlavu a přecpat se kalorickými bombami, se opakují podle stále stejných vzorců. Odhalte spolu s námi dietní pasti, do nichž zbytečně padáte celý život a jimž můžete už příště odolat!

9 aktivit, kterými si zpříjemníte zimu
1. 12. 2016
Že se v zimě ukoušete nudou a depresí z přibývajících kil? Vybrali jsme pro vás devět aktivit, které vás zabaví a pomohou vám k hezkému tělu.

10 kroků, jak si správně umýt vlasy
29. 11. 2016
Jak často si vlasy mýt, jaký vybrat šampon, jak jej správně spláchnout či jak hřívu sušit, nám poradila majitelka několika významných kadeřnických ocenění Blanka Hašková.

Co mám dělat KDYŽ...
25. 11. 2016
Téměř každý, koho trápí nadváha, vám řekne, že se vážně snaží s tím něco udělat. Stejně tak se pokoušejí pár kil nabrat ti, kterým chybějí. Jedni takřka závidějí druhým, a přitom mají jedno společné – nejsou ve svém snažení úspěšní! Proč?

Odhalte slabiny svého jídelníčku!
22. 11. 2016
Jak se zbavit neustálé únavy, svalových křečí nebo jak rozjasnit povadlou pleť? Někdy stačí jen dotankovat minerály a vitaminy, které zatím ve skládačce vaší stravy chybějí!

Vlasy a nehty - zpátky do formy
17. 11. 2016
Trápí vás roztřepené nehty nebo padající vlasy? Udělejte průvan ve svém jídelníčku a doplňte jarní deficit vitaminů a minerálů. Které důležité látky vám chybí a kde je můžete načerpat?

Strava podle ájurvédy
15. 11. 2016
Tentokrát pro vás nemáme žádný dietní systém slibující zázraky, ale krátké seznámení s ájurvédou a jejím přístupem k jídlu, který se osvědčuje už dlouhých 5000 let!

Proč pít minerálky?
1. 11. 2016
Minerálky doplní látky důležité pro tělo a některé umí i léčit. Jen víc než kde jinde platí, že všeho s mírou.

Lucie Šafářová: „Devátý den hřeším."
27. 10. 2016
Jedna z nejlepších českých tenistek časopisu Dieta prozradila, že ji baví zdravý životní styl a hlavně zdravé jídlo. Dokonce o něm začala psát blog.

Geny vs. pohyb
25. 10. 2016
Máme zapsáno v genech, jestli budeme dobří vzpěrači, vytrvalci nebo baletky? Mají společnou genetickou informaci špičkoví sportovci? A platí, že kdo „to nemá v genech“, se může snažit, jak chce?

Kolik je moc?
18. 10. 2016
Jezte střídmě a nepřehánějte to. Tuhle radu si dnes přečtete všude. Kolik je ale střídmě? Rozhodli jsme se vzít doporučení z jiného konce a spočítali jsme, kolik čeho byste měli mít na talíři, aby se množství nepodepsalo negativně na vašem zdraví ani na postavě.

RAW syrová krása
14. 10. 2016
Prožíváme eko a bio boom a znovu objevujeme přírodní stravu i péči o zdraví. Vedle pojmů vegan či organic se v kosmetické péči často zmiňuje termín raw. Co znamená a proč se o něj zajímat?

Kult zdravého jídla
12. 10. 2016
Všichni chceme jíst zdravě, být zdraví, cítit se skvěle a stejně i vypadat. Co ale termín „zdravé jídlo“ opravdu znamená?

Můj život má zelenou
10. 10. 2016
Co se stane, když zdravý životní styl postavíte na první místo, řeknete sbohem kanceláři a dáte přednost raw dortům, zeleninovým salátům a ovocným kyticím?

Diana Kobzanová: "Moje dieta je zdravý rozum.!
10. 10. 2016
Žije v Kanadě, miluje řád a ráda běhá. Úspěšná modelka a moderátorka strávila pár letních dní v Praze a s Dietou si popovídala o životním stylu.

7 dietních chyb
30. 09. 2016
Zjistěte, jestli nežijete v zajetí rozšířených dietních omylů. Máme pro vás praktické rady, jak se jednou provždy zbavit přešlapů, které vám brání v cestě k vysněné postavě.

SOS pro vlasy
27. 09. 2016
V deseti jednoduchých krocích vám poradíme, jak předejít vysušeným, sluncem a mořskou vodou zničeným vlasům.

10 sportů, které musíte v létě vyzkoušet
20. 09. 2016
Seznamte se blíže se sportovními trendy, které by vám letos neměly uniknout. Užijte si let po vodní hladině, dejte si partičku beachtenisu v rozehřátém písku nebo vyměňte golfový míček za frisbee.

Zdravý životní styl ve vzduchu
16. 09. 2016
Jídlo na cestách hraje důležitou roli. Když nám nekručí v žaludku, hned si své zážitky užíváme mnohem víc. Věděli jste, že v letadlech je u jídla důležitá tzv. Pátá chuť – umami?

Zuzana Hejnová: Odpočívám, abych vyhrála
14. 09. 2016
Dvojnásobná mistryně světa na 400 metrů překážek (29) patří k největším olympijským nadějím. Jaký má cíl? Co z jídla si přibalí do kufru?

Ztratili jste motivaci ke sportu? Poradíme, jak nechuť překonat!
1. 09. 2016
Dneska se vám (zase) nechce cvičit? A víte, jak překonat nechuť a udržet si motivaci k pohybu na každou lekci nebo trénink?

Jak se zbavit 500 kalorií
30. 08. 2016
Vyzkoušejte finty, jak se rozloučit s kaloriemi a o něco víc se tak přiblížit vysněné postavě.

5 důvodů proč začít plavat
23. 08. 2016
Skočte do bazénu a užijte si pohyb ve vodě, který vám dá mnohem víc než jen pocit uvolnění. Zjistili jsme, jaké jsou největší výhody plavání.

Je opalování zdravé?
23. 08. 2016
Léto si většinou spojujeme s opalováním, přestože před ním dermatologové stále hlasitěji varují. Jak se nejlépe chránit, a na co si dát pozor, jsme se zeptali odborníka v kožním lékařství Petra Arenbergera.

Začněte běhat
16. 08. 2016
Těžko hledat lepší motivaci obléct se do sportovního než mít před sebou konkrétní cíl. Ať už je jím hubnutí, nebo zvládnutí vašeho prvního závodu, poradíme vám, jak ho dosáhnout.

Změňte svůj život ještě před snídaní
11. 08. 2016
Brzké ráno je nejlepší doba na přemýšlení a plánování. Nařiďte si budík o hodinu nebo dvě dřív než obvykle a rázem se před vámi otevře nový svět.

Hormony, které zatočí s vašimi kily
4. 08. 2016
Není to jen správný jídelníček a dostatek pohybu, co zařídí úbytek na váze. Klíčem může být i pomocník, kterého nevidíte – hormony.

Moře na talíři
2. 08. 2016
Pozvěte do kuchyně čerstvé ryby, které jsou dnes bez problémů dostupné. I my jsme je využili v našem jídelníčku. Jejich nespornou výhodou je kromě lahodné chuti i obsah zdraví prospěšných látek.

Sametová revoluce
21. 07. 2016
Epilace a depilace dostávají v období léta hlavní slovo. Představíme vám metody, díky kterým budete mít tělo bez chloupků během několika minut, a navíc v pohodlí domova.

Hana Holišová: "Cvičím, jen když musím."
19. 07. 2016
Ať už v roli sexy Beyoncé nebo šansonové legendy Edith Piaf, herečka a zpěvačka má energie stále dost. Co je pro ni největší relax? Proč se dlouho vyhýbala tanci? A jakou má zkušenost s anorexií?

Jakou zmrzlinu si dopřát a nepřibrat?
18. 07. 2016
Není to potravina, na které by se dal stavět zdravý jídelníček. Mraženého dezertu se ale nemusíte vzdávat, ani když hubnete. Jen je potřeba správně vybírat. Tady je recept, jak na to.

Do kondice pod vodou
6. 07. 2016
Milujete zumbu, spinning nebo vás láká kickbox? Vezměte si plavky a pusťte se do cvičení. Díky odporu vody začnete intenzivněji spalovat tuky, zlepšíte si kondici a zformujete postavu.

Gabriela Kratochvílová: „Posiluji i při vaření kávy"
23. 06. 2016
Bývalá misska (26) je hodně na očích, a tak by se mohlo zdát, že neřeší nic jiného než diety a péči o sebe proto, aby se líbila. Nic ale není tak, jak se zdá. A přesně to jsme probraly, včetně jejího jídelníčku.

Jak si správně vybrat mléčné produkty?
21. 06. 2016
Měly by být dvakrát denně součástí jídelníčku, protože jsou zdrojem vápníku, fosforu, plnohodnotných bílkovin a pomáhají nám starat se o střevní mikroflóru. Víte ale, kterým je lepší se vyhnout?

Zařaďte do jídelníčku ty správné bojovníky s celulitidou!
16. 06. 2016
Trápí vás ďolíčky na stehnech a pozadí? Zaměřte se na svoje menu. To, co jíme, má totiž obrovský podíl na tom, jak hladkou pokožku v důležitých partiích máme.

Řekněte STOP pomerančové kůži!
14. 06. 2016
Považuje se za estetický neduh a začneme se o ni zajímat v době příprav do plavek. Naštěstí si s celulitidou umíme poradit a máme k tomu spoustu pomocníků.

Jaké jsou aktuální fitness trendy? Poradíme 7 nejlepších!
9. 06. 2016
Inspirujte se hity, které v současnosti hýbou světem sportu – podlehněte animálnímu cvičení zuu, vyzkoušejte on-line trenéra a uvolněte svaly pomůckou foam roller.

Jak vypadat dobře?
7. 06. 2016
Díky svému povolání jsou vidět víc než jiné ženy. To, jak vypadají v šatech či plavkách, řešíme u televizních obrazovek i na stránkách časopisů. Jaký je jejich trik na sexy postavu?

Proti stresu
31. 05. 2016
Drobným či zásadnějším stresovým situacím musíme čelit každý den. A pokud nejste naprostý flegmatik, který je prostě neřeší, můžete s nimi bojovat třeba i pomocí konzumace určitých potravin.

Sportovní doping
26. 05. 2016
Zažeňte jarní únavu cvičením, které nastartuje vaše sportovní nadšení a odmění vás hromadou endorfinů.